다이어트 가이드 제대로 알면 살은 빠진다 살이 빠지는 다이어트의 원리부터 감량된 체중을 유지하는 방법까지 제대로 알면 '요요가 없는 날씬한 몸'으로 새로 태어난다. 단순히 살만 빼는 것이 아니라 생활 패턴을 바꿀 수 있기 때문에, 삶의 질도 달라진다. 한 두 달 잠깐 유행하는 다이어트를 시도.. 윤성국 건강.운동 0 373 10 0 31 5년전
간헐적 단식 다이어트 영리하게 살 빼는 방법 - 간헐적 단식 다이어트가 힘든 이유는 식욕이라는 본능을 넘어설 수 없기 때문이다. 세상의 수많은 다이어트 방법이 있고, 이것들은 대체로 칼로리 조절에 주안점을 둔다. 몸에 공급되는 칼로리보다 몸에서 소모되는 칼로리가 더 많으면, 살이 빠진다. 이때 가장 어.. 윤성국 취미생활 0 301 10 0 2 5년전