간헐적 단식 다이어트

301 0 0 5 2 0 5년전 0

간헐적 단식 다이어트

죄책감 없이 먹으면서 날씬해지는 법

EPUB 구매시 다운가능 8.5 MB 취미생활 윤성국 힐링라이프 모두

영리하게 살 빼는 방법 - 간헐적 단식 다이어트가 힘든 이유는 식욕이라는 본능을 넘어설 수 없기 때문이다. 세상의 수많은 다이어트 방법이 있고, 이것들은 대체로 칼로리 조절에 주안점을 둔다. 몸에 공급되는 칼로리보다 몸에서 소모되는 칼로리가 더 많으면, 살이 빠진다. 이때 가장 어려운 점이 식욕이다. 먹고 싶은 것을 앞에 두면, 그 순간 다이어트를 중단해야 하는 수만 가지 이유가 머릿속을 채우고 만다. 간헐적 단식 다이어트는 기본적으로 칼로리를 제한하지 않는다. 다만 시간을 조절할 뿐이다. 먹는 시간이 달라지면 평소처럼 먹어도 살이 빠질 수 있다. 이보다 더 좋을 수 있을까? 간헐적 단식 다이어트는 본능에 거스르지 않는다. 그런 점에서 지속 가능하며, 결국 날씬한 몸으로 보상받을 수 있다.

미리보기 3,000원 구매

영리하게 살 빼는 방법 - 간헐적 단식

다이어트가 힘든 이유는 식욕이라는 본능을 넘어설 수 없기 때문이다. 세상의 수많은 다이어트 방법이 있고, 이것들은 대체로 칼로리 조절에 주안점을 둔다. 몸에 공급되는 칼로리보다 몸에서 소모되는 칼로리가 더 많으면, 살이 빠진다. 이때 가장 어려운 점이 식욕이다. 먹고 싶은 것을 앞에 두면, 그 순간 다이어트를 중단해야 하는 수만 가지 이유가 머릿속을 채우고 만다.
간헐적 단식 다이어트는 기본적으로 칼로리를 제한하지 않는다. 다만 시간을 조절할 뿐이다. 먹는 시간이 달라지면 평소처럼 먹어도 살이 빠질 수 있다. 이보다 더 좋을 수 있을까? 간헐적 단식 다이어트는 본능에 거스르지 않는다. 그런 점에서 지속 가능하며, 결국 날씬한 몸으로 보상받을 수 있다.

저자 윤성국은 개원 한의사이다. 동신대 한의학과를 졸업하고 59회 한의사국가고시에 합격하였다. 대한한의학회 정회원이자 대한한의사협회 정회원이다. 현재 목동 다민한의원 원장으로 임상에서 환자들을 돌보고있다.

이컨텐츠에 대해 남기고 싶은 말은?

확인

힐링라이프 출판

간헐적 단식 다이어트

힐링라이프 출판